A Síndrome da pressa é um problema psicológico e comportamental que acontece com várias pessoas. Esta síndrome não é reconhecida e nem classificada na psiquiatria, porém é conhecida e estudada desde 1980. Desde os primeiros estudos são detectadas alterações na autoestima e na confiança do apressado, pois normalmente busca realizar uma quantidade de tarefas quase que impossíveis, prejudicando assim sua qualidade de vida.
Exemplos de alguns comportamentos:
. Acelerar quando se percebe que o semáforo está mudando para não ter que esperar;
. Correr mesmo quando não se tem nada de importante para se fazer;
. Sentir que as horas de seu dia são insuficientes para realização de suas obrigações;
. Passar a valorizar mais a quantidade do que a qualidade da produção laborativa;
. Ter dificuldades para se focar na tarefa que está executando no momento pelo fato de antecipar, na mente, a próxima tarefa;
. Ser hostil com o rítmo lentificado de outras pessoas e irritar-se no trânsito com pessoas que dirigem devagar a sua frente;
. Utilizar medicações ou drogas (incluindo principalmente o álcool) para controlar as emoções;
. Ter sono agitado ou superficial;
. Sentir desconforto ou remorso quando não está fazendo nada;
. Se irritar com atrasos;
. Fazer duas ou mais coisas simultaneamente; ficar irritado com quem inclui muitos detalhes ao contar uma história;
. Aproveitar cada momento de seu dia para fazer algo útil.
A síndrome da pressa altera o convívio com outras pessoas, pois a pessoa está sempre apressada nas realizações de suas tarefas; a saúde do individuo, já que não consegue se alimentar com calma, isso quando se alimenta, prejudicando assim a qualidade de vida da pessoa e aumentando a possibilidade de surgir patologias.
O que pode ocasionar esta síndrome são duas doenças, a ansiedade generalizada ou hiperatividade. No primeiro caso, a pessoa se angustia porque acha que tem de correr senão tudo vai dar errado. O outro distúrbio é a incapacidade de manter a atenção fixa em algum foco por muito tempo. As duas situações são causadas por disfunções no sistema nervoso central. O tratamento varia de acordo com a causa, mas envolve mudanças de comportamento. Para isso é necessário a ajuda de um especialista (Psicólogo).
Algumas dicas para evitar tal síndrome são:
– Dar atenção à sua família;
– Fazer novas amizades e dedique tempo a elas;
– Realizar atividades que não tenham a ver com seu trabalho;
– Avaliar se está realizando coisas que te tragam prazer;
– Compreender que você tem limites;
– Não se preocupar com situações imaginárias que não aconteceram e podem não acontecer.
Créditos: SABRINA GALLO
Psicóloga Comportamental Cognitiva
Mestre em Psicologia Clínica.
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